朝なかなか起きられないし、夜もなかなか眠れない。そのような方は、朝の早い時間帯にしっかりと光を浴びていますか?
人は起床後、太陽などの光を浴びることによって、「セロトニン」というホルモンを分泌します。セロトニンは、眠気を減らし、日中あなたが活動的に動くためのサポートをしてくれ、ストレスへの耐性も持ちます。
そして、セロトニンは光を浴びてから約14〜16時間後に、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」に替わり、その1〜2時間後に眠気をもよおします。
つまり、起床後、出来るだけ早い時間帯にしっかりと光を身体に取り入れることが、夜の寝付きと朝の目覚めを良くするのです。
VALKEE2 Bright Lightヘッドセットは、音楽プレイヤーのようにイアプラグを耳に装着するだけで、いつでもどこでも手軽に耳から光を効率よく脳に浴びせることができます。
目から光を浴びるよりも効率的に脳に光を届けるため、わずか9分間の使用で身体に必要な光を取り入れることができます。欧州では医療機器としてCEマークを取得している商品です。
夜更かしなどにより、体内時計がズレてしまい、夜なかなか眠れず、また、朝なかなか起きられない方は、起床後すぐにBright Lightを耳に装着して光を浴びることで徐々に体内時計のズレを調整してみましょう。
なかなかお布団から出られない人も、目覚ましが鳴ったら、まずはVALKEE2を装着し、身体に光を取り入れるのです。そうすることで、徐々に体内時計のズレを調整し、朝型生活に変えていくことが期待できます。
■カラー:シルバー、ブラック
■サイズ:75×36×9mm
■重量:47g(本体 38g、イアプラグ9g)
■充電時間:最大3時間(アダプタ充電、USB充電双方に対応)
■充電1回の操作回数:12回(標準)
■充電池寿命/製品寿命:3年
■1回の使用時間:9分(出荷時の初期設定)
■平均光強度:導光体先端から1cm以内で10,000ルクス以上/3.5ルーメン(最大)
■品質保証:1年間
*sono bom(ソーノボン)はVALKEE正規販売店です。
■付属品:Valkee2本体、イアプラグ、シリコンフィッティング(S/M/L)左右1組づつ、USBケーブル、USB充電器、取扱説明書(日本語)
<メディア情報>
2017年11月9日 マガジンハウス「Tarzan」
2015年5月5日 スポーツ報知新聞
2015年3月2日 集英社「MyAge」
2014年10月3日 雑誌「R25」
2014年7月7日 KKベストセラーズ「style FIZZ」
で紹介されました。
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