リラックスキット Relax Kit

DETAIL商品説明

リラックスキットは、自分のストレス度を簡単にチェックしたり、リラックス呼吸法のトレーニングをすることができます。


おやすみ前にリラックスした方が眠りやすいとわかっていても、どうやってリラックスしたらよいか、わからない人におすすめです。

○呼吸トレーニングでリラックス上手に
呼吸は自分でコントロール可能な唯一の自律神経調整法です。正しく上手な「呼吸法」を訓練することにより、いつでもストレスを緩和し、リラックスできるようにしましょう。

リラックスキットは呼吸を「深さ」と「時間」でトレーニングし、熟練度を「ビギナー」から「上級」まで4段階で表示してくれます。トレーニングは1分、3分、5分から、また呼吸速度は4つのオプションから選択することができます。

○親指タッチ、30秒でストレス度を測定
親指で30秒間タッチするだけで、「心拍変動」から医学的に現在のストレス度を「ストレス＜穏やか＜軽度のストレス＜リラックス」の4段階で表示してくれます。

心拍はじっと安静にしているときでも、その間隔は微妙に変動しており、これを心拍の「ゆらぎ」といいます。自律神経が安定して、リラックスしている時は適度な「ゆらぎ」が見られ、逆に緊張やストレスがかかっているときは、心拍間隔は機械のように一定のリズムになるといわれています。

＜チェック＆トレーニングを繰り返して「ストレス・コントロール」を！＞
「ストレス測定モード」でストレス度をチェックした後、呼吸トレーニングモードで腹式呼吸を行い、再びストレス度を測定してみましょう。このサイクルを繰り返し、上手な呼吸をマスターすることで、意識的にストレスをコントロールすることができます。

■サイズ／重量：94×51×8.8mm／20g(バッテリーを含む)
■画像解像度：128×64Pixel
■電源：ボタン電池 CR2032
■保証期間：1年間



＜メディア情報＞
2017年11月9日 マガジンハウス「Tarzan」
2017年2月10日 KKベストセラーズ「一個人」
2015年5月16日 TBSテレビ「王様のブランチ」
2015年1月31日 BS日テレ「Lifeサプリ〜かしこくなるTV」
2014年7月24日 学研「GetNavi」9月号
2014年6月23日 NHK「ゆうどき」
2013年10月10日 TBSテレビ「Nスタ」
2013年8月21日 マガジンハウス「anan」
2013年8月20日 日本テレビ「ZIP!」
2013年8月4日　日経BP社「日経トレンディ」
で紹介されました。

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