お昼寝のための音楽

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お昼過ぎ、学校やオフィスでついウトウト…。日中に起こる眠気は誰しも経験があることでしょう。そんな時、上手に仮眠を取ることで眠気が解消し、脳がすっきりリフレッシュできます。

このCDは、多忙な毎日を過ごす現代人のために考案された“お昼寝促進用”ミュージック。疲労や慢性的な睡眠不足で悩む方はもちろん、企業のメンタルヘルス対策の一つとしてもお勧めの音楽ツールです。

仮眠の効果を得るには、睡眠状態の深さや適切な時間帯などいくつかの要点があげられることから、短時間で入眠へ導き、そして自然な目覚めを促し、仮眠後は心地よい爽快感が得られるよう、調査・研究の上制作されています。

お昼休みやちょっとした空き時間などに合わせてCDを上手に利用し、正しい仮眠を習慣づけ、疲労回復・ストレス解消、作業効率の向上などに役立てましょう。

海辺でのお昼寝と森でのお昼寝の2パターンが収録されているので、その日の気分に合わせてシチュエーションを代えてお昼寝することも出来ます。

視聴出来ます

[海辺でお昼寝]
波の詩(波と音楽)
晴れた空(リフレッシュ音楽)

[森でお昼寝]
幸せな眠り(せせらぎと音楽)
START!(リフレッシュ音楽)

■収録時間:55分
■作曲・サウンドプロデュース:広橋真紀子
■監修:橋本修左(武蔵野大学教授・医学博士)
[略歴]
1973年東京理科大学理学部化学科卒業。清水建設技術研究所にて、環境生理学等に関する研究開発業務に主任研究員として従事。
1997年医学博士授与(東京大学)
2000年武蔵野大学人間関係学部教授に就任、現在に至る。
武蔵野大学人間関係学部 人間関係学科長、武蔵野大学大学院人間社会研究科 人間学コース長。
専門分野は生理人類学、生理心理学、環境人間工学 等。
日本生理人類学会理事、人類働態学会理事。

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