呼吸で自律神経を整える 「快眠呼吸法セット」

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13,400円(税込)
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呼吸で自律神経を整える 「快眠呼吸法セット」の口コミ
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DETAIL商品説明

眠りたいときに眠れない、質の高い眠りが得られない、そんな時に考えられる理由の一つに「自律神経のバランスが崩れていること」が挙げられます。

交感神経(起床時に優位)と副交感神経(睡眠時に優位)の切り替えがうまくいかず、就寝しようとしても交感神経が優位となっており、なかなか寝つけない。

そんな方におすすめの「リラックス呼吸法」から副交感神経を優位にし、就寝しやすい状態に近づける「快眠呼吸法セット」です。

呼吸は自分でコントロール可能な唯一の自律神経調整法と言われています。快眠呼吸法セットを使って、理想の呼吸法をマスターしてください。

<セット内容>
○リラックスキット Relax Kit
今現在の自分のリラックス状態を30秒で測定してくれます。トレーニングモードでリラックス呼吸法を練習することも。おやすみ前に自分のリラックス状態を確かめたり、トレーニングモードで自分でも気づいていない緊張やストレスをほぐしたりしてみてください。


○ナイトウエーブ
ブルーライトがゆっくりと強弱を繰り返し、眠りを誘ってくれます。寝室を暗くして、枕元にナイトウエーブを置き、天井にうっすらと映るブルーライトの強弱に合わせてゆっくり呼吸してみてください。気持ちを落ち着けて眠りやすくしてくれます。


○リラックス呼吸法&ストレッチ
身体の余分な力を抜きリラックスするための呼吸法とストレッチを爽やかな音楽とナレーションによりやさしく指導してくれます。おやすみ前のリラックスタイムに。


<セット価格>
3点セット 税込 13,400円(通常3点合計価格 税込 14,324円)

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